Recettes de l’Univers
Minéraux & Oligoéléments
À propos
Grimoire ORGA
1. Aloe vera — Aloe barbadensis
Description
Grande plante grasse médicinale utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés réparatrices et hydratantes. Son gel transparent est très apprécié en cosmétique naturelle et en soins apaisants.
Propriétés principale
- cicatrisante
- hydratante
- anti-inflammatoire
- apaisante
- régénératrice cutanée
Utilisations traditionnelles
- brûlures légères
- coups de soleil
- peau sèche
- irritations cutanées
- soutien digestif léger
Utilisation simple
Appliquer directement le gel frais sur la peau.
Précautions
Le latex jaune sous l’écorce possède un effet laxatif puissant.
2. Orme rouge — Ulmus rubra
Description
Arbre nord-américain dont l’écorce interne riche en mucilages est utilisée pour protéger et calmer les muqueuses digestives.
Propriétés principales
- protecteur digestif
- adoucissant
- nutritif
- apaisant des muqueuses
Utilisations traditionnelles
- reflux gastrique
- gastrite
- irritation intestinale
- gorge sensible
- toux sèche
Utilisation simple
Mélanger la poudre dans de l’eau chaude jusqu’à obtention d’une texture épaisse.
Précautions
Espacer des médicaments.
3. Guimauve — Althaea officinalis
Description
Plante douce très riche en mucilages, connue pour calmer les inflammations digestives et respiratoires.
Propriétés principales
- émolliente
- anti-inflammatoire
- adoucissante
- protectrice des muqueuses
Utilisations traditionnelles
- toux sèche
- irritation bronchique
- reflux
- intestins sensibles
- gorge irritée
Utilisation simple
Macération froide de la racine pendant plusieurs heures.
Précautions
Espacer des traitements médicamenteux.
4. Gingembre — Zingiber officinale
Description
Rhizome aromatique majeur des médecines asiatiques, réputé pour stimuler la digestion et réchauffer l’organisme.
Propriétés principales![]()
- stimulant digestif
- anti-nauséeux
- tonique
- réchauffant
Utilisations traditionnelles
- nausées
- digestion lente
- refroidissements
- fatigue
- douleurs articulaires
Utilisation simple
Infusion de gingembre frais râpé.
Précautions
Prudence avec anticoagulants.
5. Curcuma — Curcuma longa
Description
Grande plante ayurvédique réputée pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et protectrices.
Propriétés principales![]()
- anti-inflammatoire
- antioxydant
- hépatoprotecteur
- digestif
Utilisations traditionnelles
- articulations
- foie
- digestion difficile
- douleurs inflammatoires
Utilisation simple
Poudre mélangée avec poivre noir et corps gras.
Précautions
Éviter en cas d’obstruction biliaire.
6. Menthe poivrée — Mentha × piperita
Description![]()
Plante aromatique très fraîche utilisée pour les troubles digestifs et la sensation de lourdeur.
Propriétés principales
- digestive
- antispasmodique
- rafraîchissante
- carminative
Utilisations traditionnelles
- ballonnements
- spasmes digestifs
- digestion difficile
- nausées
Utilisation simple
Infusion des feuilles fraîches ou séchées.
Précautions
Peut accentuer le reflux gastrique
7. Fenouil — Foeniculum vulgare
Description
Plante digestive traditionnelle très utilisée pour calmer les gaz et spasmes intestinaux.
Propriétés principales
- digestive
- carminative
- antispasmodique
- galactagogue
Utilisations traditionnelles
- coliques
- digestion lente
- gaz intestinaux
- inconfort après repas
Utilisation simple
Infusion de graines légèrement écrasées.
Précautions
Éviter les excès prolongés.
8. Cannelle de Ceylan — Cinnamomum verum
Description
Écorce aromatique précieuse réputée pour ses propriétés digestives et réchauffantes.
Propriétés principales
- antiseptique
- digestive
- stimulante
- soutien glycémique
Utilisations traditionnelles
- digestion lente
- fatigue digestive
- refroidissements
- soutien métabolique
Utilisation simple
Infusion d’un bâton dans l’eau chaude.
Précautions
Préférer toujours la cannelle de Ceylan.
9. Cumin — Cuminum cyminum
Description
Épice digestive ancienne très utilisée pour réduire les fermentations intestinales.
Propriétés principales
- digestive
- carminative
- stimulante légère
- antispasmodique
Utilisations traditionnelles
- lourdeurs digestives
- gaz
- digestion difficile
- Utilisation simple : infusions des graines
9. Cumin — Cuminum cyminum
Description
Épice digestive ancienne très utilisée pour réduire les fermentations intestinales.
Propriétés principales
- digestive
- carminative
- stimulante légère
- antispasmodique
Utilisations traditionnelles
- lourdeurs digestives
- gaz
- digestion difficile
Utilisation simple
10. Coriandre — Coriandrum sativum
Description
Plante aromatique digestive utilisée autant pour ses graines que ses feuilles fraîches.
Propriétés principales![]()
- digestive
- carminative
- aromatique
- apaisante intestinale
Utilisations traditionnelles
- digestion lente
- ballonnements
- stimulation de l’appétit
Utilisation simple
Infusion légère de graines écrasées.
11. Camomille allemande — Matricaria chamomill
Partie utilisée : fleurs.
Famille : Asteraceae.
système nerveux que digestif.
Propriétés principales :
- calmante
- anti-inflammatoire
- digestive
- antispasmodique
- cicatrisante légère
Utilisations traditionnelles :
- stress léger
- nervosité
- sommeil difficile
- coliques
- digestion sensible
- irritations cutanées
Précautions : allergie possible chez les personnes sensibles aux astéracées.12. Réglisse — Glycyrrhiza glabra
Partie utilisée : racine.
Famille : Fabaceae.
Description : racine douce très utilisée en médecine chinoise et occidentale.
Propriétés principales :
- expectorante
- adoucissante
- anti-inflammatoire
- antivirale légère
- tonique
Utilisations traditionnelles :
- toux -gastrite -ulcères digestifs
- irritation de la gorge -fatigue générale
- Précautions : éviter en cas d’hypertension ou d’usage prolongé à forte dose.
12. Réglisse — Glycyrrhiza glabra
Partie utilisée : racine.
Famille : Fabaceae.
Description : racine douce très utilisée en médecine chinoise et occidentale.
Propriétés principales :
- expectorante
- adoucissante
- anti-inflammatoire
- antivirale légère
- tonique
Utilisations traditionnelles :
- toux
- irritation de la gorge
- gastrite
- ulcères digestifs
- fatigue générale
Précautions : éviter en cas d’hypertension ou d’usage prolongé à forte dose.
13. Pissenlit — Taraxacum officinale
Partie utilisée : feuilles et racines.
Famille : Asteraceae.
Description : plante sauvage commune extrêmement utile pour le drainage et le foie.
Propriétés principales :
- diurétique
- dépurative
- hépatique
- digestive
- reminéralisante
Utilisations traditionnelles :
- rétention d’eau
- foie paresseux
- digestion lente
- drainage printanier
- soutien rénal léger
Précautions : prudence en cas d’obstruction biliaire.
14. Ail — Allium sativum
Partie utilisée : bulbe.
Famille : Amaryllidaceae.
Description : plante alimentaire et médicinale majeure utilisée depuis des siècles.
Propriétés principales :
- antibactérienne
- antifongique
- fluidifiante sanguine
- cardiovasculaire
- immunostimulante
Utilisations traditionnelles :
- soutien immunitaire
- circulation sanguine
- cholestérol
- hypertension légère
- prévention hivernale
Précautions : prudence avec anticoagulants et avant chirurgie.
15. Chicorée — Cichorium intybus
Partie utilisée : racine principalement.
Famille : Asteraceae.
Description : plante amère utilisée pour le foie et le microbiote intestinal.
Propriétés principales :
- prébiotique
digestive
- hépatique
- légèrement diurétique
Utilisations traditionnelles :
- transit intestinal
- soutien du foie
- digestion difficile
- remplacement du café
Précautions : peut provoquer des gaz au début
16. Topinambour — Helianthus tuberosus
Partie utilisée : tubercule.
Famille : Asteraceae.
Description : légume ancien très riche en inuline bénéfique pour le microbiote.
Propriétés principales :
- prébiotique
- reminéralisant
- soutien glycémique
- nutritif
Utilisations traditionnelles :
- flore intestinale
- transit
- alimentation des diabétiques
- soutien digestif
Précautions : peut provoquer des ballonnements importants.
17. Bardane — Arctium lappa
Partie utilisée : racine.
Famille : Asteraceae.
Description : grande plante sauvage reconnue pour ses effets dépuratifs et cutanés.
Propriétés principales :
- dépurative
- diurétique
- soutien hépatique
- purifiante de la peau
Utilisations traditionnelles :
- acné
- eczéma
- psoriasis
- drainage
- soutien articulaire
Précautions : éviter pendant grossesse sans avis professionnel.
18. Plantain — Plantago lanceolata / Plantago major
Partie utilisée : feuilles.
Famille : Plantaginaceae.
Description : plante sauvage extrêmement utile en secours naturel.
Propriétés principales :
- cicatrisante
- anti-inflammatoire
- expectorante
- apaisante
Utilisations traditionnelles :
- piqûres d’insectes
- petites plaies
- toux
- irritations cutanées
- aphtes
Précautions : très bien toléré.
19. Artichaut — Cynara scolymus
Partie utilisée : feuilles principalement.
Famille : Asteraceae.
Description : plante amère réputée pour son action sur le foie et la digestion des graisses.
Propriétés principales :
- hépatoprotectrice
- cholagogue
- digestive
- soutien du cholestérol
Utilisations traditionnelles :
- foie paresseux
- digestion difficile
- excès alimentaires
- soutien métabolique
Précautions : éviter en cas d’obstruction biliaire.
20. Psyllium — Plantago ovata
Partie utilisée : enveloppe des graines.
Famille : Plantaginaceae.
Description : source majeure de fibres douces utilisées pour réguler le transit.
Propriétés principales :
- laxatif doux
- riche en mucilages
- prébiotique
- régulateur intestinal
Utilisations traditionnelles :
- constipation
- transit irrégulier
- syndrome du côlon irritable
- soutien du cholestérol
Précautions : toujours boire beaucoup d’eau avec.
21. Chardon-Marie
Description
Grande plante épineuse réputée pour protéger et régénérer le foie grâce à la silymarine.
Propriétés principales![]()
- hépatoprotectrice
- antioxydante
- dépurative
- régénératrice hépatique
Utilisations traditionnelles
- foie fatigué
- excès alimentaires
- soutien après médicaments
- digestion lente
Utilisation simple
Infusion légère des graines écrasées.
Précautions
Prudence en cas d’allergie aux astéracées.
22. Achillée millefeuille
Description
Grande plante européenne digestive et circulatoire utilisée depuis l’Antiquité.
Propriétés principales
- digestive
- antispasmodique
- circulatoire
- cicatrisante légère
Utilisations traditionnelles
- digestion difficile
- règles douloureuses
- circulation
- petites plaies
Utilisation simple
Infusion des sommités fleuries.
Précautions
Éviter en cas d’allergie aux astéracées.
23. Romarin![]()
Description
Plante aromatique méditerranéenne stimulante du foie et de la circulation.
Propriétés principales
- stimulante
- hépatique
- digestive
- tonique nerveux
Utilisations traditionnelles
- fatigue
- mémoire
- digestion lente
- circulation
Utilisation simple
Infusion des feuilles.
Précautions
Éviter les excès d’huile essentielle.
24. Thym
Description
Grande plante antiseptique majeure des voies respiratoires.
Propriétés principales![]()
- antiseptique
- expectorante
- respiratoire
- stimulante
Utilisations traditionnelles
- bronchite
- toux
- infections hivernales
- fatigue respiratoire
Utilisation simple
Infusion chaude avec miel.
Précautions
Huile essentielle puissante à utiliser avec prudence.
25. Bouillon-blanc
Description
Grande plante pulmonaire adoucissante utilisée contre les irritations respiratoires.
Propriétés principales![]()
- expectorante
- pulmonaire
- adoucissante
- anti-irritative
Utilisations traditionnelles
- toux sèche
- irritation bronchique
- enrouement
- respiration difficile
Utilisation simple
Infusion filtrée soigneusement.
Précautions
Bien filtrer les petits poils des fleurs.
26. Sureau noir
Description
Arbuste médicinal traditionnel très utilisé pendant l’hiver.
Propriétés principales![]()
- immunostimulante
- sudorifique
- antivirale légère
- respiratoire
Utilisations traditionnelles
- refroidissements
- grippe
- fièvre
- soutien immunitaire
Utilisation simple
Infusion des fleurs ou sirop des baies cuites.
Précautions
Ne jamais consommer les baies crues en grande quantité.
27. Mélisse
Description
Grande plante calmante et digestive au parfum citronné.
Propriétés principales![]()
- relaxante
- digestive
- calmante nerveuse
- antispasmodique
Utilisations traditionnelles
- anxiété légère
- stress digestif
- sommeil
- palpitations nerveuses
Utilisation simple
Infusion des feuilles fraîches.
Précautions
Peu de précautions aux doses classiques.
28. Passiflore
Description
Plante grimpante reconnue pour calmer le mental et favoriser le sommeil.
Propriétés principales![]()
- relaxante
- sédative légère
- antispasmodique
- anxiolytique douce
Utilisations traditionnelles
- anxiété
- agitation mentale
- sommeil difficile
- nervosité
Utilisation simple
Infusion des parties aériennes.
Précautions
Peut renforcer les sédatifs.
29. Valériane
Description
Grande plante du sommeil connue pour son effet profondément relaxant.
Propriétés principales![]()
- sédative
- relaxante
- antispasmodique
- calmante nerveuse
Utilisations traditionnelles
- insomnie
- agitation
- nervosité
- tensions musculaires
Utilisation simp
Décoction légère de racine.
Précautions
Odeur forte très particulière.
30. Calendula
Description
Grande fleur médicinale de la peau utilisée dans les baumes et macérats huileux.
Propriétés principales![]()
- cicatrisante
- anti-inflammatoire
- apaisante
- réparatrice cutanée
Utilisations traditionnelles
- plaies
- eczéma
- peau sensible
- irritations
Utilisation simple
Macérat huileux ou infusion.
Précautions
Attention aux allergies aux astéracées.
31. Ortie
Description
Grande plante sauvage extrêmement nutritive et reminéralisante.
Propriétés principales![]()
- reminéralisante
- tonique
- dépurative
- diurétique
Utilisations traditionnelles
- fatigue
- articulations
- cheveux
- peau
Utilisation simple
Infusion quotidienne des feuilles.
Précautions
Manipuler fraîche avec prudence.
32. Ashwagandha
Description
Grande plante adaptogène ayurvédique utilisée pour le stress et l’énergie.
Propriétés principales![]()
- adaptogène
- tonique nerveux
- relaxante
- revitalisante
Utilisations traditionnelles
- stress chronique
- fatigue nerveuse
- récupération
- sommeil
Utilisation simple
Poudre dans lait chaud ou extrait.
Précautions
Prudence en cas d’hyperthyroïdie.
33. Ginseng
Description
Grande racine tonique asiatique réputée pour augmenter l’endurance physique et mentale.
Propriétés principales
- tonique
- adaptogène
- stimulant mental
- revitalisant
Utilisations traditionnelles
- fatigue
- concentration
- récupération
- endurance
Utilisation simple
Décoction légère ou extrait standardisé.
Précautions
34. Rhodiola
Description
Plante adaptogène nordique réputée contre la fatigue mentale.
Propriétés principales![]()
- adaptogène
- tonique nerveux
- stimulant mental
- anti-fatigue
Utilisations traditionnelles
- stress
- fatigue mentale
- concentration
- endurance nerveuse
Utilisation simple
Extrait standardisé ou infusion légère.
Précautions
35. Échinacée
Description
Grande plante de l’immunité utilisée pendant les périodes hivernales.
Propriétés principales
- immunostimulante
- anti-infectieuse légère
- anti-inflammatoire
Utilisations traditionnelles
- refroidissements
- infections hivernales
- soutien immunitaire
Utilisation simple
Infusion ou teinture : Précautions : Éviter usage prolongé continu.
36. Mauve
Description
Grande plante adoucissante riche en mucilages.
Propriétés principales
- émolliente
- apaisante
- anti-irritative
- protectrice des muqueuses
Utilisations traditionnelles
- gorge irritée
- toux sèche
- intestins sensibles
Utilisation simple
Infusion douce des fleurs et feuilles.
Précautions
Très bien tolérée.
37. Aubépine
Description
Arbuste médicinal réputé pour le cœur et la circulation.
Propriétés principales
- calmante cardiaque
- circulatoire
- relaxante
- hypotensive légère
Utilisations traditionnelles
- palpitations
- stress cardiaque
- sommeil léger
- circulation
Utilisation simple
Infusion des fleurs et feuilles.
Précautions
Prudence avec traitements cardiaques.
38. Sauge officinale
Description
Grande plante aromatique antiseptique et digestive.
Propriétés principales
- antiseptique
- digestive
- tonique
- hormonale légère
Utilisations traditionnelles
- gorge irritée
- digestion
- transpiration excessive
Utilisation simple
Infusion légère des feuilles.
Précautions
Éviter fortes doses prolongées
39. Tilleul
Description
Grand arbre calmant utilisé pour le sommeil et la détente.
Propriétés principales
- relaxante
- calmante
- sudorifique légère
Utilisations traditionnelles
- nervosité
- sommeil
- refroidissements
Utilisation simple
Infusion des fleurs.
Précautions
Très bien toléré.
40. Genévrier
Description
Arbuste résineux utilisé pour le drainage et les articulations.
Propriétés principales
- drainante
- diurétique
- digestive
- stimulante
Utilisations traditionnelles
- rétention d’eau
- digestion lourde
- articulations
Utilisation simple
Décoction légère des baies. Précautions- Eviter en cas de maladie rénale,
41. Basilic sacré
Description
Grande plante sacrée de la médecine ayurvédique, réputée pour équilibrer le stress et renforcer l’organisme.
Propriétés principales
- adaptogène
- immunostimulante
- tonique nerveuse
- respiratoire
Utilisations traditionnelles
- stress chronique
- fatigue mentale
- immunité
- respiration difficile
Utilisation simple
Infusion des feuilles fraîches ou séchées.
Précautions
Peut légèrement fluidifier le sang.
42. Hysope
Description
Ancienne plante aromatique des voies respiratoires très utilisée en herboristerie européenne.
Propriétés principales
- expectorante
- antiseptique
- stimulante
- respiratoire
Utilisations traditionnelles
- bronchite
- toux grasse
- encombrement respiratoire
- fatigue hivernale
Utilisation simple
Infusion des sommités fleuries.
Précautions
Éviter les excès d’huile essentielle.
43. Livèche
Description
Grande plante digestive et drainante au parfum puissant proche du céleri.
Propriétés principales
- digestive
- drainante
- diurétique
- stimulante digestive
Utilisations traditionnelles
- digestion lente
- rétention d’eau
- lourdeurs digestives
Utilisation simple
Infusion légère des feuilles ou racines : Précautions : Eviter pendant grossesse,
44. Consoude
Description
Grande plante réparatrice externe réputée pour soutenir les tissus et les traumatismes.
Propriétés principales
- cicatrisante
- réparatrice
- anti-inflammatoire
- apaisante
Utilisations traditionnelles
- entorses
- coups
- douleurs articulaires
- récupération musculaire
Utilisation simple
Cataplasme ou macérat huileux externe.
Précautions
Usage interne déconseillé sans encadrement.
45. Reine-des-prés
Description
Grande plante anti-inflammatoire européenne riche en dérivés salicylés naturels.
Propriétés principales
- anti-inflammatoire
- antalgique
- digestive
- drainante légère
Utilisations traditionnelles
- douleurs articulaires
- rhumatismes
- courbatures
- fièvre légère
Utilisation simple
Infusion des fleurs séchées.
Précautions
Éviter en cas d’allergie à l’aspirine.
46. Marrube blanc
Description
Ancienne plante médicinale européenne utilisée pour les poumons et la digestion.
Propriétés principales
- expectorante
- digestive
- stimulante
- respiratoire
Utilisations traditionnelles
- toux
- digestion difficile
- fatigue respiratoire
Utilisation simple
Infusion légère des feuilles.
Précautions
Saveur très amère.
47. Aspérule odorante
Description
Petite plante des sous-bois réputée pour ses propriétés calmantes et relaxantes.
Propriétés principales
- relaxante
- calmante
- digestive légère
Utilisations traditionnelles
- nervosité
- sommeil difficile
- tensions légères
Utilisation simple
Infusion légère des feuilles séchées.
Précautions
Éviter les fortes doses prolongées.
48. Éleuthérocoque
Description
Adaptogène surnommé « ginseng sibérien », utilisé pour renforcer l’endurance.
Propriétés principales
- tonique
- adaptogène
- stimulant physique
- revitalisant
Utilisations traditionnelles
- fatigue
- récupération
- résistance au stress
- endurance
Utilisation simple
Décoction légère ou extrait standardisé.
Précautions
Éviter le soir chez les personnes sensibles.
49. Pulmonaire
Description
Ancienne plante pulmonaire européenne traditionnellement utilisée pour les bronches.
Propriétés principales
- respiratoire
- adoucissante
- expectorante
- apaisante
Utilisations traditionnelles
- bronchite
- irritation respiratoire
- toux
- enrouement
Utilisation simple
Infusion douce des feuilles.
Précautions
Utiliser avec modération prolongée.
50. Ginkgo
Description
Arbre médicinal extrêmement ancien réputé pour soutenir la circulation cérébrale et la mémoire.
Propriétés principales
- circulatoire
- antioxydant
- soutien cognitif
- stimulant cérébral léger
Utilisations traditionnelles
- mémoire
- concentration
- jambes lourdes
- circulation cérébrale
Utilisation simple
Infusion légère des feuilles ou extrait standardisé.
Précautions
Prudence avec anticoagulants.